サプリ摂取
今では特にスポーツ選手じゃなくてもサプリメントを摂取している。
実は俺も摂取している。
恥ずかしい話だが、俺は毎朝スポーツドリンクと栄養ドリンクをコンビニで買っていた。
ある日のことだった。その日は健康診断だったのだがすっかり忘れ、いつものようにコンビニで２つを買って職場に行った。着いてから健康診断なのを思い出したが後の祭り。結果は血液検査で総コレステロール、中性脂肪といったもののほとんどがいけない結果になっていた。
それは別に健康診断の日の朝飯をきれいに平らげたからではない。とにかくいつものように飲む生活をずっと続けていたからだ。その後１年かけて、スポーツドリンクと栄養ドリンクを控え、お茶などにした。 数値を正常に戻すために、良いといわれたハマチ、カンパチを食べた。季節的に高かったのだが。
そしてここでサプリ。とにかくそれらの数値を下げるために、栄養学のサイトを眺めてみたら、ビタミンＥとβカロテンがイイということだった。そして疲れ気味な俺にはビタミンＢがいいとか。なので近所の薬局でマルチビタミン＆ミネラル、ビタミンＥ、βカロテンを買って飲み始めた。さらには夕食からも炭水化物を減らし、夕食は主食抜きにした。すると数値は正常に戻った。
赤星選手も今年はサプリを注文して今まで以上に体調管理に気をつけるとか。そう、３０過ぎると違うんだよね。
ちなみに俺のこの組み合わせ、ビタミンＣを加えれば美肌効果もあるらしい。そういやぁ、気のせいか、吹き出物や口内炎が減った気がするなぁ。
実は俺も摂取している。
恥ずかしい話だが、俺は毎朝スポーツドリンクと栄養ドリンクをコンビニで買っていた。
ある日のことだった。その日は健康診断だったのだがすっかり忘れ、いつものようにコンビニで２つを買って職場に行った。着いてから健康診断なのを思い出したが後の祭り。結果は血液検査で総コレステロール、中性脂肪といったもののほとんどがいけない結果になっていた。
それは別に健康診断の日の朝飯をきれいに平らげたからではない。とにかくいつものように飲む生活をずっと続けていたからだ。その後１年かけて、スポーツドリンクと栄養ドリンクを控え、お茶などにした。 数値を正常に戻すために、良いといわれたハマチ、カンパチを食べた。季節的に高かったのだが。
そしてここでサプリ。とにかくそれらの数値を下げるために、栄養学のサイトを眺めてみたら、ビタミンＥとβカロテンがイイということだった。そして疲れ気味な俺にはビタミンＢがいいとか。なので近所の薬局でマルチビタミン＆ミネラル、ビタミンＥ、βカロテンを買って飲み始めた。さらには夕食からも炭水化物を減らし、夕食は主食抜きにした。すると数値は正常に戻った。
赤星選手も今年はサプリを注文して今まで以上に体調管理に気をつけるとか。そう、３０過ぎると違うんだよね。
ちなみに俺のこの組み合わせ、ビタミンＣを加えれば美肌効果もあるらしい。そういやぁ、気のせいか、吹き出物や口内炎が減った気がするなぁ。
