打倒！中年太り！！
３０を過ぎると体型が変わる。体重が同じでも体型は崩れる。別に見た目で金を稼ぐ商売じゃないので気にはしていないが、それでも今まで楽に履けていたパンツが履けなくなったりするのは嫌なもの。
ブログ仲間のshuさんはワークアウトで体を絞った。記事から察するに、ユタパパさんもジムに行って体を鍛えてらっしゃる。というわけでだ！俺も・・・・・と思った。
ブログ仲間のshuさんはワークアウトで体を絞った。記事から察するに、ユタパパさんもジムに行って体を鍛えてらっしゃる。というわけでだ！俺も・・・・・と思った。
早速調べてみた。会費とか色々とね。で、職場からすぐ近くにあったので、節約するものを考え出し、費用を何とかして入会した。
そして体脂肪を計ってみたわけだ。
自宅にある体重計では体脂肪率は２３％を示している。しかしフィットネスで正確に計ったら、なんと１６％。あれ？普通じゃん。。。。。ということは、それまで他のところに付いていた脂肪が腹回りに移動してきたのか？んなあほな。
なのでトレーニングをする。
ストレッチからチャリ漕ぎを３０分。そして腹筋を集中的に鍛える運動を少々。１時間程度の運動をする。腹筋を３０秒間に何回できるか？というやつでは２７回だった。もう少し増やせると思う。
なぜ中年太りを何とかしようかと思ったかといえば、デニムを履き続けたいというのもあるけどタイガースに在籍していた当時の藪さんが、やはり気にしながら体を作っている話を聞いたのが頭に残っていたから。あのかっこいい藪さんでもそうだったんだから・・・・・と思って体を締めようと思った。
週に２，３回のトレーニングになりそうだけど、気長に続ける。先ずは取れにくい横っ腹の肉から。落ちるかなぁ？落ちるといいなぁ。落とさなきゃ！！でもトレーニング後のビールが美味いんだなぁ（←意味が無い）
そして体脂肪を計ってみたわけだ。
自宅にある体重計では体脂肪率は２３％を示している。しかしフィットネスで正確に計ったら、なんと１６％。あれ？普通じゃん。。。。。ということは、それまで他のところに付いていた脂肪が腹回りに移動してきたのか？んなあほな。
なのでトレーニングをする。
ストレッチからチャリ漕ぎを３０分。そして腹筋を集中的に鍛える運動を少々。１時間程度の運動をする。腹筋を３０秒間に何回できるか？というやつでは２７回だった。もう少し増やせると思う。
なぜ中年太りを何とかしようかと思ったかといえば、デニムを履き続けたいというのもあるけどタイガースに在籍していた当時の藪さんが、やはり気にしながら体を作っている話を聞いたのが頭に残っていたから。あのかっこいい藪さんでもそうだったんだから・・・・・と思って体を締めようと思った。
週に２，３回のトレーニングになりそうだけど、気長に続ける。先ずは取れにくい横っ腹の肉から。落ちるかなぁ？落ちるといいなぁ。落とさなきゃ！！でもトレーニング後のビールが美味いんだなぁ（←意味が無い）
